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?-  ふくしま健民アプリを使おう!

 5月に万歩計を卒業し活動量計にはまったのだが残念なことが発生した。端末を紛失してしまったのだ!手に入れてからずっと装着していたのだが、ある日飲み会から帰ったらリストバンドだけで本体がない。夜道を探してみたが後の祭り、お恥ずかしい限り。
 そんなこともあってか、すっかりウォーキングもご無沙汰でまた中性脂肪値が急上昇。主治医からイエローカードが出される始末だ。
 仕方ない以前使っていた万歩計復活だ!と思っていた時、「ふくしま健民アプリ」の存在を知った。県民の健康増進等を目的に、福島県が提供しているアプリだ。歩数がカウントされるというので早速ダウンロードし使ってみた。

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 9月11日朝6:16分、朝のウォーキング休憩地点での画面がこれ。合計の歩数は9月分の累計。注目してほしいのはランキングだ!このアプリに登録するとリアルタイムで自分の歩数ランキングが表示される。自分は今18位らしい、ちなみに1位の人はすでに2万歩を超えているから驚きだ!張り合うつもりはないが、モチベーション維持には助かる。


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 そして、日、週、月ごとの歩数がグラフ表示されるのもうれしい。


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 さらに、このアプリを使っているとポイントが貯まり「健民カード」がもらえるらしい。そしてそのカードを提示すると加盟店から何かしらのサービスが受けられるという。自分は8月末から使い始めてカード獲得ポイント達成率は50%。平均1万歩歩いても約1月かかる、この難易度下限もいい感じだ!
 このアプリには他にも楽しみながら続けられる機能があるので、是非中高年仲間におすすめだ!

 サービス目当ての健康習慣でも良しとしよう!目の前のニンジンは必要だ。このアプリで「健民カード」を獲得したら、失くしてしまった活動量計を家族に内緒で購入したい。
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見-30 PL、元気出して・・・

 今年も高校野球の季節になったが、「名門PL学園高校野球部が休部」との報道を目にした。
 我々の世代にとって、PL学園は甲子園の常勝チーム・憎たらしいほど強い学校だった。その学校の野球部が休部、やむを得ない事情があるようだが寂しさを感じる。

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 野球は好きだったが、高校球児ではない。ではなぜPLが気になるかというと、自宅から数分のところにPL教会があるからだ。

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 PLが甲子園で全盛だったころ、なぜか身近に感じることがあった。この教会が地元に存在することでPLびいきになっていたのかもしれない。だとしたら全国中に信教者ではないPLファンが大勢いたはずだ。

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 久しぶりに近づいてみた「パーフェクト・リバティ教会」は、人気がなくひっそりとしていた。屋根上のシンボルモニュメントは、確かに輝きを失っていた。頑張れ、PL球児たち!と言いたい。

?-28 万歩計から卒業?

 一日一万歩を目指していた。ベルトに万歩計をぶら下げ、記録した歩数データはほぼ4年分。数字が5桁になると達成感にひたっていた。ただ、その努力?にもかかわらず気力・体力の衰えは容赦ない。そして、一万歩目標も最近は色あせつつあった。
 そんな時、新聞記事で「SHINE2」というものを見つけた。メンタルトレーニングで有名な地元大学の先生によるコラムで紹介されていた「活動量計」である。歩数はもちろん消費カロリーそして睡眠の質まで数字化されるという。何よりもスマホに自動記録されるのがうれしい。
 
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 モノは腕時計状のセンサー(デバイス)で、これを24時間身に着けるだけ。タップすると概算活動量と現在の時刻をライト表示する。とても軽くて苦にならない。

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 このセンサーは、スマホにダウンロードしたアプリに随時同期する。つまり腕につけて散歩し、帰ってからアプリを起動すると歩数などが表示されるのだ。上の画像の通り、今朝は、6.6㌔を9,596歩で歩き1,069㌔カロリー消費した。

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 歩数は1分ごとにカウントしてくれる、自分のペースは1分間に115歩前後のようだ。

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 そして気に入っているのが、この睡眠データだ。これによると22:35に寝て5:00に起床。睡眠時間は6時間2分、うち浅い眠りが4時間5分、深い眠りは1時間57分らしい。
 先日、飲み会で御前様だったとき、睡眠時間3時間22分うち深い眠りは19分。どうりで翌日は一日中眠かった!

 「そんなにデータばかり気にしてると、かえってストレスになるよ」とは、この機器を贈ってくれた息子の言葉。
 でも、データの蓄積がおもしろくて気づけば20日連続で目標クリアが続いている。そして、毎日の眠りの傾向を分析できるのがおもしろい。できれば誰かと比較したいので、そのうち我が鬼嫁で実験したいと思っている。

実-6 クワガタと桃で夏近し

 30℃越えでムシムシするとはいえ、もちろんまだ梅雨明け前である。 
いつもの観察木(ウォーキングコース沿いのヤナギ)には、二週間ほど前からノコギリクワガタのペアが。
 初老のオヤジもこれを見つけると子どもと同じだ。変わったのは持ち帰りを我慢できるようになったこと。今年もいい写真が撮れただけで満足だ。次はカブト王を待つとしよう。

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 この時期、早くも桃の出荷が始まった。「はつひめ」とかいう早生種らしい。確かに見事に色づいている。少し小ぶりだが甘みもあるらしい。気が付くとわが故郷では、6月後半から9月末まで様々な桃が味わえるという。
さすがくだもの王国、大したものだ。

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 少し先の果樹畑では、主役の「あかつき」が若々しい姿を見せている。これが色ずく頃、福島盆地は夏本番を迎える。桃だけとってもいろいろな品種が味わえる、さすがの福島にもくだものの端境期がある、と思っているのは自分のような鈍感人だけかもしれない。

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 さくらんぼといえば「佐藤錦」だと思っていたら、「紅秀峰」は勝るとも劣らない。ナシやリンゴも早生種・極晩成種の製品化が進んでいるという。パワーアップしているくだもの王国、大いに全国に知らしめよう!

?-27 福島こだわりNEWS №5

 第5弾が完成した。このところ連休明けにやっと完成だったが、今回はことのほかスムーズにまとめられた。
これまでのブログ連携であれば、このところのアップ数から見てメインテーマに苦労するところだが、両面とも大きいものがあったから。1面は熊本大地震だ。勝手にポスター写真を借用したが許してほしい。
 熊本に、ごく親しい友人がいるだけに感情を抑える表現に苦労した。

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 二面の構成も今回は簡単だった。「佐藤一族」「イカにんじんチップス」とも一面ネタに使えるものであったから。

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 今は達成感に浸っているので、発送は連休明けになりそうだ。
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